Moje filozofie

Jmenuji se Ivana Plačková. Jsem fyzioterapeutka a maminka.

S čím Vám mohu pomoci? Zaměřím se na příčinu bolesti krční páteře, zad nebo celého pohybového aparátu a navrhnu terapii vedoucí ke zmírnění nebo úplnému odstranění bolesti. Věnuji se také fyzioterapii těhotných žen a žen po porodu, pracuji s šátkem Rebozo. Doporučím Vám správný úvaz pro ergonomické nošení dětí, pomohu nastavit vhodné nosítko a naučím Vás pracovat s nosícími pomůckami.

Cesta k miminku a mateřství mi otevřela nový svět, který stále zkoumám a objevuji. Můj zájem vědět víc se proto dostal i mimo klasickou fyzioterapii.

Fyzioterapii jsem začala studovat v roce 2012 na Jihočeské univerzitě v Českých Budějovicích. Od ukončení studia jsem absolvovala mnoho kurzů, kterými jsem dále rozšiřovala své znalosti a dovednosti. Největším učitelem pro mě však byla praxe na rehabilitačních ambulancích v Třebíči (2015-2017) a Jaroměřicích nad Rokytnou (2017-2021).

V roce 2021 se mi narodila dcera a já díky mateřství začala poznávat nový svět. Jsou mi blízká témata týkající se kontaktního rodičovství, šátkování, společného spaní, dlouhodobého kojení, doporučuji barefootovou obuv.

Jako mnoho mých kolegů jsem se i já bála pracovat s těhotnými ženami a až vlastní zkušenost mě dovedla k poznání toho, co si u těhotné ženy mohu a nemohu dovolit. O ženu (nejen) v těhotenství je potřeba se starat, hýčkat ji a řádně opečovávat.

Bolest k fyziologickému těhotenství nepatří a fyzioterapie nabízí širokou škálu možností, jak bolest a nepohodlí zvládnout a ideálně se jí zcela vyhnout. Sama jsem v těhotenství zažila velké bolesti zad a stydké kosti a zpětně vím, že možností, jak si ulevit bylo více než jsem v té době znala. Porod mé dcery byl poměrně dlouhý a bohužel i zde jsem až s odstupem času zjistila, jak jsem se na něj mohla předem lépe připravit, jak jsem si sama mohla ulevit od bolesti během porodu a jak napomoci jeho hladšímu průběhu.

Ráda bych tyto své zkušenosti a poznatky nabídla i Vám, milé maminky!

Obrátit se na mě můžete v případě jakýchkoliv potíží a bolestí pohybového aparátu. Ve své praxi se běžně věnuji klientům s bolestmi zad, krční páteře, ramen, karpálních tunelů, kyčlí, kolen a s patními ostruhami, klientům po operacích (artroskopie kolenních či ramenních kloubů, TEP kolen a kyčlí), gynekologických a laparoskopických operacích a samozřejmě s poúrazovými stavy (pády, autonehody, zlomeniny atd.).  

V případě zájmu se můžeme potkat venku s holemi na Nordic Walking. Vysvětlím Vám vše, co potřebujete vědět o chůzi s holemi, o jejich správném použití, upozorním na časté chyby při provozování, dohlédnu na dodržení správné techniky jako prevenci přetěžování a zranění. Vše na míru tak, aby Vám byly hole co nejvíce prospěšné a Vy si tak mohli užívat radost z pohybu.

Dále nabízím kineziotaping, který pomáhá v mnoha oblastech - ulevuje od bolesti, napomáhá hybnosti bolavých kloubů, snižuje svalovou únavu, podpoří svaly v pohybu a mnoho dalších benefitů. V těhotenství je ideální pro úlevu od bolestí v bedrech nebo jako pomoc při otocích nohou. Zlepší cirkulaci krve, podpoří odplavování odpadních látek, regeneruje svaly a podpoří zpevnění páteře. Po porodu pomáhá tejpování k rychlejšímu zavinutí dělohy a jako podpora oslabené břišní stěně.

Jednou z mých oblíbených terapeutických metod je Spirální stabilizace dle MUDr. Smíška. Jedná se o cvičení s elastickými lany, které posiluje oslabené svaly břicha a trupu a zároveň protahuje svaly zkrácené. Jedná se o velice kvalitní metodu, díky které se lidé zbavují bolestí zad a zlepšují si držení těla. Metoda je vhodná téměř pro každého, ať už se jedná o člověka se sedavým či manuálním zaměstnáním, těhotnou ženu a ženu po porodu, člověka se skoliózou páteře, sportovce či seniora. Pokud Vám nevyhovují skupinové lekce nabízím možnost zaučení do této metody a jejích cviků individuálně.

Mnou absolvované kurzy:

- Metoda Spirální stabilizace dle MUDr. Smíška (Kling)

- Základy pilates metody (Dobešová)

- Kinesiotaping (Lišková)

- Manuální terapie - měkké techniky a mobilizace (Roubalová)

- Akrální koaktivační terapie (Palaščáková-Špringrová)

- Diagnostika a terapie poruch nožní klenby (Kinclová)

- Hormonální jógová terapie (Rožumberská)

- Nordic Walking (Šardová)

- Jemné zrození (Pánková)

- Tajemnství pánevního dna I+II (Sahani Skálová)

- Rebozo - umění jemné péče o ženu (Kohutová)

- Poradenství pro ergonomické nošení dětí v nosítku a šátku (Mamila)